Normaal als we kampioen worden is het iets om te
vieren, dit keer helaas niet.
Nederlanders zitten van
alle Europeanen het meest van allemaal. In geen enkel
ander Europees
land zit zo’n groot deel van de
bevolking zoveel uren per dag als wij Nederlanders.
Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar of ouder
zit 26% van de bevolking 8,5 uur of langer per
dag.
In de rest van Europa is dat 11%. Onze werknemers zitten
zelfs 8,9 uur gemiddeld per dag.
Dit terwijl uit
onderzoeken blijkt dat als wij langer dan 6 uur op een dag
van 24 uur zitten dit
gezondheidsrisico’s met zich
mee brengt.
Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten
hebben 74% meer kans op hart- en vaatziekten dan
mensen
die 4 uur minder per dag zitten. Ook leidt dit in 27% van
de gevallen tot vroegtijdig
overlijden dan mensen die
4 uur minder op een dag zitten.
Het advies is om elk
half uur eventjes op te staan en te bewegen. Dus met name
langdurig achter
elkaar zitten is het meest
ongezond.
Dit kan naar de keuken lopen of naar het
koffie zetautomaat voor een kopje koffie.
Maar ook
een hoog – laag bureau kan daarbij helpen. Begin de dag
met staand werken en start op
nieuw met staand werken
wanneer je de pauze gehad hebt. Dan heb je die start ook
weer gehad.
Na het werk niet op de bank ploffen maar
nog even een rondje wandelen. Dit is goed voor hart en
vaten
maar ook voor de mentale gezondheid. Win-win situatie
dus.
Al met al een eye-opener dat wij als
Nederlanders in meer dingen kampioen zijn dan dat we
zouden
willen!1
Recente reacties